je refait une tentative d'arret de la clope !! Si ça marche c'est bien sinon je resterais avec ma cigarette
Oui, ben évites aussi le prozac, c'est une véritable ordure 😐 ça devrais être retiré du marché !!!! 😐
Je suis bien placé pour le savoir, ma belle-mère en prend depuis des années, et elle ne s'arrange pas, au contraire !
Chaque soirs, vers 19h, elle prend sa pilule, et ensuite, on a l'impression qu'elle a fumer 15 pétards de jamaïcaine.
on pense même des fois la placer en centre psychiatrique jusqu'à la fin, tellement elle "débloque du ciboulot" 🙁
Merci ! Depuis quelques années que j'ai définitivement arrêté de fumer, je cherchais désespérément une solution 😀
PAtrick
nb : naaann ! Je blague... il y a aussi la pâtisserie et les infusions.
(gare aux calories, certains cake sont très gras) 😀
je refait une tentative d'arret de la clope !! Si ça marche c'est bien sinon je resterais avec ma cigarette
courage sunny56!!
moi j'ai programmé ça pour dans quatre semaines
Patrice
je refait une tentative d'arret de la clope !! Si ça marche c'est bien sinon je resterais avec ma cigarette
courage sunny56!!
moi j'ai programmé ça pour dans quatre semaines
Patrice
la derniere tentative m'a fait perdre beaucoup de poids
Ce qui est regrettable c'est qu'au-delà du bourrage de crâne de l'état pour conditionner les usagers du tabac à arrêter leur consommation, il y a là encore et toujours un juteux business pour faire du fric au lieu de vraiment offrir à ceux qui veulent arrêter, les moyens pour y arriver.
Je fais parti des plus chanceux, ça s'est joué sur 3 ou 4 jours vraiment craignos - beaucoup pour moi mais encore plus pour mon entourage familial et professionnel qui a bien morflé, déjà que je suis tendance imbuvable naturellement 🙂 - Passé ce délai il ne m'a plus suffit que de me dire "non ! T'as dis non, c'est non, point barre ! Et tu fais pas chier avec tes états d'âmes !" (oui, oui, je me parlais, je me suis même bien engueulé souvent 😀 )
Après il ne reste plus qu'à pas tomber dans le piège, sous prétexte qu'on se sent dégagé du truc, de dire, "bon aller une taffe comme ça juste pour voir ce que ça fait" (ou tout autre excuse archi bidon que le p'tit bonhomme rouge sur l'épaule droite te sussure à l'oreille tout en t'asticotant avec son mini trident 😮 )
Et évidemment on rêve de clope pendant des années parfois, mais... C'est tellement bon de se sentir libéré de cette cochonnerie. (ça c'est bien plus tard)
Alors les gars (euh, les filles aussi hein !) haut les c(h)oeurs et tenez le coup.
Mais attention, pour certains ça peut faire mal, chacun ne réagit pas de la même façon au sevrage de la nicotine (et du geste aussi, car ça aussi c'est pas évident).
J'en aurais d'autres choses à dire plus tard.
PAtrick
Je veux tenir bon mais c'est difficile je passe mon temps a bouffer . c'est chiant !!! Hier soir deux tablettes de chocolat et là j'ai deja attaqué un demi paquet de bonbon
Pourquoi, tout de suite des sucreries, y'a des trucs moins caloriques quand même ! Les galettes de riz soufflé (bon ça fait un peu polystyrène mais c'est pas calorique).
Un truc qui m'aidait bien, c'est le verre d'eau au moment de l'envie, hop, un verre d'eau à boire.
Mais en fait sans jouer les Dr Oliveinstein (celui qui soignait les junkies), ce qu'il est important de savoir c'est que lors du sevrage, la mémoire joue un rôle important. On passe son temps à se souvenir de "comment c'était bon", on a des images et tout un tas de pensées qui nous rappellent comme on aimait ça. Du coup même quand tu dis "non ! y'en a pu" tu gardes en tête l'idée "qu'il pourrait y'en avoir, il suffirait d'aller en chercher...." ; c'est pourquoi le truc de dire : "non, c'est non, point barre" et on passe à autre chose (on se force à...) ça aide bien.
Mais encore une fois chacun sa réaction : mais la bouffe quand même ! Non.
Mange des yaourts blanc sans sucre, bois de l'eau, évite ce qui rattache au tabac (ça c'est dur) : café, alcool, apéro, sortie en boite ou tous ces trucs festifs quoi et bien évidemment BANNIR ( :-)) les entourages fumeurs (bah, le temps de décrocher un peu quoi)
Ah et puis éviter de compter les jours aussi... juste aller de l'avant, abandonner l'idée même de tabac.
Pourquoi, tout de suite des sucreries, y'a des trucs moins caloriques quand même ! Les galettes de riz soufflé (bon ça fait un peu polystyrène mais c'est pas calorique).
Un truc qui m'aidait bien, c'est le verre d'eau au moment de l'envie, hop, un verre d'eau à boire.
Remarque j'ai des bombes de mousse expansive pour remplacer les galettes de riz 😉
J'ai tester le verre d'eau ou bien une tasse de thé a chaque envie de fumer mais j'ai eu des nuits infernales a passer mon à faire des aller et venu aux WC
Alors ? Ca dit quoi cette cessation d'activité nocive ?
PAtrick
Ce qui est regrettable c'est qu'au-delà du bourrage de crâne de l'état pour conditionner les usagers du tabac à arrêter leur consommation, il y a là encore et toujours un juteux business pour faire du fric au lieu de vraiment offrir à ceux qui veulent arrêter, les moyens pour y arriver.
Je fais parti des plus chanceux, ça s'est joué sur 3 ou 4 jours vraiment craignos - beaucoup pour moi mais encore plus pour mon entourage familial et professionnel qui a bien morflé, déjà que je suis tendance imbuvable naturellement 🙂 - Passé ce délai il ne m'a plus suffit que de me dire "non ! T'as dis non, c'est non, point barre ! Et tu fais pas chier avec tes états d'âmes !" (oui, oui, je me parlais, je me suis même bien engueulé souvent 😀 )
Après il ne reste plus qu'à pas tomber dans le piège, sous prétexte qu'on se sent dégagé du truc, de dire, "bon aller une taffe comme ça juste pour voir ce que ça fait" (ou tout autre excuse archi bidon que le p'tit bonhomme rouge sur l'épaule droite te sussure à l'oreille tout en t'asticotant avec son mini trident 😮 )
Et évidemment on rêve de clope pendant des années parfois, mais... C'est tellement bon de se sentir libéré de cette cochonnerie. (ça c'est bien plus tard)
Alors les gars (euh, les filles aussi hein !) haut les c(h)oeurs et tenez le coup.
Mais attention, pour certains ça peut faire mal, chacun ne réagit pas de la même façon au sevrage de la nicotine (et du geste aussi, car ça aussi c'est pas évident).
J'en aurais d'autres choses à dire plus tard.
PAtrick
Koala, Faudrait qu'on en discutes d'ici quelque temps. Moi, à chaque fois que je veux arrêter, je suis physiquement malade comme un chien et je recommence derrière ... Balaud, je sais.
Bea
Quand tu veux tica d'autant que tu risques fort de me voir beaucoup avec tous ces ponts, enfin disons plutôt qu'il y a de grandes chances que je te vois souvent 😀
On aura peut-être le temps d'en parler.
Oups j'ai total zappé l'inscription pour le tournoi de pétanque.... 😐 🙁 je vais essayer le forcing.
PAtrick
Alors ? Ca dit quoi cette cessation d'activité nocive ?
PAtrick
j'ai repris le tabac
