Débutée en 1938 à Boston, elle a suivi 2000 personnes tout au long de leur vie d'adulte, couvrant trois générations : grands-parents, parents et enfants, considérés aujourd'hui comme des baby-boomers. Les participants ont été analysées au cours de ces 85 années de recherche longitudinale. Le Dr Robert Waldinger, coordinateur de cette étude étonnante, a publié en janvier dernier un livre intitulé "The Good Life : Lessons From the World's Longest Scientific Study of Happiness" (La belle vie : les leçons de la plus longue étude scientifique sur le bonheur), coécrit avec le Dr Marc Schulz.

Après avoir suivi cette vaste population pendant plus de huit décennies, l'étude a permis de découvrir les facteurs les plus étroitement liés à la qualité de vie et au bonheur. Voici, en résumé, certains concepts formulés par les auteurs.

Les facteurs les plus importants

Les participants les plus « heureux » de l'étude présentaient deux facteurs majeurs en commun : ils prenaient soin de leur santé et nouaient des liens chaleureux avec d'autres personnes tout au long de leur vie.
Maintenir une bonne santé pour bien vivre semble évident. Cependant, les chercheurs ont constaté que le fait d'avoir de bonnes relations avec autrui était le facteur prédictif le plus important de la santé et du bonheur tout au long du vieillissement. Ce résultat est confirmé par d'autres auteurs, et la recherche se penche sur les mécanismes physiologiques associés à ce bénéfice.

La réussite professionnelle ne suffit pas

La réussite professionnelle ne garantit pas à elle seule le bonheur, même si elle est gratifiante.

La recherche révèle également que les personnes les plus heureuses ne restent pas isolées, au contraire, elles valorisent et cultivent leurs relations personnelles et professionnelles. Les niveaux d'éducation et de culture, plus élevés chez les participants avec des revenus supérieurs, sont également des facteurs importants pour l'adoption d'habitudes saines (plus répandues depuis les années 1960) et pour un meilleur accès aux soins de santé.

Santé sexuelle : plaidoyer en faveur d'une « hygiène du plaisir »
Dre Pebble Kranz
Auteurs et déclarations
27 septembre 2023

On sait que des relations conjugales satisfaisantes ont une influence positive sur la santé : elles améliorent la survie, l'observance médicale, la qualité de vie et la satisfaction à l'égard de la vie. Et la satisfaction sexuelle est un facteur important de la satisfaction relationnelle. Aider nos patients à opérer ces changements peut donc améliorer non seulement leur santé sexuelle, mais aussi leur santé en général.

Comment aborder la question du plaisir sexuel

Comment, dès lors, aborder la question du plaisir sexuel dans le cadre des soins aux malades chroniques ? Voici quelques conseils :

• Mettez l'accent sur le plaisir. En matière de sexualité, le mot « performance » doit être banni. Il n’est pas possible de se concentrer sur ses sensations si l'on essaie d'être performant. La seule « compétence » sexuelle requise est justement cette capacité à se concentrer sur les sensations et le plaisir.

• Encouragez la flexibilité et l’adaptabilité. Rappelez que le sexe propose un menu très varié d'expériences qui évoluent tout au long de la vie. Des baisers aux câlins en passant par les choses les plus folles qu'un esprit puisse imaginer, l’éventail est large. Nous pouvons donc expliquer aux patients et à leurs partenaires qu’il existe une grande variété de façons de répondre aux besoins sexuels.

• Discutez des effets de la maladie sur la relation que le patient entretient avec son corps. La maladie peut altérer non seulement les fonctions corporelles, mais aussi l'estime de soi et l'image du corps (« Je ne suis plus une personne sexuelle ; je suis un asthmatique/diabétique/etc. sexuellement dysfonctionnel et je devrais éviter toute intimité sexuelle »). L'analyse de ces constructions du soi permet de modifier les pensées et les comportements, et d’améliorer le bien-être psychologique et sexuel. Encouragez donc les patients à explorer ce qu'ils ressentent vis-à-vis de leur corps. Lorsque c’est possible, vous pouvez les orienter vers des chirurgies correctives ou vers des ressources esthétiques (telles que des couvres-poches de stomies, des perruques, foulards et tatouages).

• Encouragez une communication ouverte avec le(s) partenaire(s) et proposez des ressources pour développer les compétences en matière de communication.

• Tenez compte des besoins de préparation physique et émotionnelle au jeu sexuel : repos adéquat, préparation des lieux pour les fluides corporels, oreillers pour le confort ou aides au positionnement, et beaucoup de lubrifiant à portée de main. On peut conseiller d’utiliser des sex toys pour augmenter le plaisir.

• Conseillez de prévoir suffisamment de temps pour les activités sexuelles et encouragez la capacité à s'adapter, ou à s'arrêter et à recommencer ― avec humour et compassion.

Ceci est ma modeste contribution à la recherche du bonheur; le naturisme en fait partie en ce qui me concerne.