l inscription sur ce site et mon 1er pas dans le naturisme,je vis souvent nu chez moi , comme tout le monde ,on se sent si bien comme ça mais est ce que se sentir bien nu chez soit c est etre naturiste?j ai 40 ans ,j ai arreter de fumer de puis 2 ans,j ai pris 8 kg ,que je n arrive pas a perdre,cela me bouffe la vie vraiment ,je ne me trouve pas gros mais mon corps a changé ,un jour un camarade m a dit "te prends pas la tete avec ça ,au lieu de vouloir changer avec tes regimes a la c.. ,accepte toi comme tu es devenu ,essaye le naturisme cela t aideras" et sans savoir pourquoi j ai pris cette petite phrase comme une giffle et petit a petit l idée a fait son chemin ,un chemin qui m a conduit sur ce site....voila c est tout ,en esperant ne pas vous avoir ennuyer avec mes histoires de poids .....a++
Eh oui, accepte ton corps.
Cela dit, je vais mettre mon grain de sel au sujet de la diététique: faire un régime ne sert à rien.
Tu as pris 8 Kg en arrêtant de fumer: pourquoi?
Parce que le tabac a un effet coupe-faim, et parce que quand on fume, on a quelque chose dans la bouche. Souvent, ceux qui arrêtent de fumer remplacent la cigarette par le grignotage, histoire de continuer à avoir quelque chose dans la bouche.
Les régimes? ce n'est pas en supprimant tel ou tel aliment, ou en vivant avec une balance et une calculette pour compter les calories, en se stressant, que l'on perd du poids.
Il faut rééquilibrer l'alimentation, manger de tout (y compris les aliments "mauvais pour la santé", ce qui est une ineptie car aucun aliment n'est en lui-même bon ou mauvais, ça dépend de combien on en mange et de ce qu'on mange par ailleurs), fuir les allégés, totalement contre-productifs : la graisse apporte la satiété; si l'on mange allégé, on devient comme les Américains, obèses alors qu'ils ne mangent que des aliments "bons pour la santé", allégés (tant en graisses qu'en sucre), mais insipides et n'apportant pas la satiété. Alors, que font-ils? Ils mangent tout le temps.
Et il faut avoir des activités physiques, pas forcément du sport, tout simplement marcher, utiliser le vélo et non la voiture, l'escalier et non l'ascenseur etc.
Le récent procès perdu par Dunkan (qui gagne gros comme lui avec ses bouquins à perdre du poids), où l'on a relevé que son régime était dangereux, devrait nous alerter: cessez de faire des régimes!
Cuisinez vous-même plutôt que d'acheter de la nourriture industrielle, forcément (pour des raisons de texture, de goût et de conservation) surchargée en sucres et graisses, et avec plein d'additifs divers et variés qui vous dérèglent la santé.
Prenez le temps de manger, car la mastication est une étape primordiale dans la digestion, et le fait de manger génère la production d'enzymes qui permettent la digestion.
Ce qui est mauvais dans le fast-food n'est pas forcément ce qu'on y mange (les aliments ne sont souvent pas pires qu'ailleurs), mais le fait que c'est du facile à manger et qu'on le mange sur le pouce. Or ce n'est qu'au bout de 20 minutes que les enzymes digestives sont produites.
Mieux vaut prendre son temps de manger un big mac que de manger des carottes vichy sur le pouce.
Je vais citer l'exemple de ma femme, américaine, pas en surpoids mais quelques Kg en trop quand elle est arrivée en France. Le simple fait de modifier non seulement son alimentation, mais sa façon de manger (s'asseoir à table, faire un vrai repas complet, et non manger un truc par ci par là), lui a fait perdre une dizaine de Kg, sans aucun effort, sans aucun régime, sans s'interdire le moindre aliment (sauf supprimer les sodas).
Alors, oui, accepte-toi comme tu es, mais dis-toi aussi qu'il n'est pas difficile de perdre tes 8 Kg, sans te priver de quoi que ce soit (au contraire! ce qui est bon ne fait pas de mal).
l inscription sur ce site et mon 1er pas dans le naturisme,je vis souvent nu chez moi , comme tout le monde ,on se sent si bien comme ça mais est ce que se sentir bien nu chez soit c est etre naturiste?j ai 40 ans ,j ai arreter de fumer de puis 2 ans,j ai pris 8 kg ,que je n arrive pas a perdre,cela me bouffe la vie vraiment ,je ne me trouve pas gros mais mon corps a changé ,un jour un camarade m a dit "te prends pas la tete avec ça ,au lieu de vouloir changer avec tes regimes a la c.. ,accepte toi comme tu es devenu ,essaye le naturisme cela t aideras" et sans savoir pourquoi j ai pris cette petite phrase comme une giffle et petit a petit l idée a fait son chemin ,un chemin qui m a conduit sur ce site....voila c est tout ,en esperant ne pas vous avoir ennuyer avec mes histoires de poids .....a++
Bonjour Pedro-Miguel!!
En effet le naturisme est une bonne "thérapie" pour soigner les complexes. J'ai pour ma part une bonne vingtaine de kilos en trop actuellement, parfois nettement moins car je "fais le yoyo" comme on dit. J'ai souvent entendu des remarques déplacées sur mon embonpoint mais jamais en milieu naturiste (où on en voit de toutes les couleurs, si j'ose dire!). Je vis seul depuis quatorze ans et depuis lors je vis nus chez moi, ce que m'a beaucoup aidé aussi à m'accepter tel quel.
Ceci dit une bonne diététique, manger raisonnablement et à heures à peu près fixe, éviter de manger dans les deux heures qui précèdent le coucher, et, si ta constitution l'exige, un peu de sport, ça devrait aider. C'est comme ça que je perds du poids quand j'en perds. Malheureusement je perds facilement les bonnes habitudes!
Ceci dit je te souhaite une bonne continuation dans le naturisme.
Bienvenue à toi . Rassure toi je vis seul, je suis non fumeur mais je grignote...la marche à pied me permet d'éviter de trop grossir! de toute façon chez nous, naturistes, il n'y a pas de trop gros, de trop minces, de trop grand ni de trop petit: alors tu n'es pas en trop (lol)!
merci de vos reponses,il y a meme un picard alors!!!je vais tenter l experience en aout pendant mes conges ,connaissez vous un camping ideal pour une 1er experience dans la region aquitaine ,pas forcement a la mer,je cherche avant tout du repos et j espere disons je souhaite retrouvé confiance en moi pour repartir gonflés a bloc ,quoi que certain pense du naturisme il est un fait certain que cela sent la sincerité et la convivialité ,cela saute au yeux ,c est de l humanité que j espere trouver dans la nudité .....merci A ++