Je suis assez d'accord avec maraman,
il n'y a pas de methode particulière à appliquer, j'en veux pour preuve l'exemple de mon epouse qui ne se promène jamais nue à la maison.
Pudique de nature , elle n'a eu aucun problème à ce deshabiller pour la première fois au centre d'héliomonde.
Rassurée par l'environnement, elle n' a pas eu d'hesitation, et depuis elle m'accompagne sur les plages naturistes et à héliomonde sans appréhension
Nu à la maison ou pas.... peu importe et ça n'a rien à voir avec le fait de se mettre nu sur une plage.
Un seul conseil: si on a vraiment envie, y a pas de problème.
Maintenant le fait qu'il y ait d'autres gens "habillés" aide au début; ensuite c'est une gêne mais ça m'a rassuré juste avant de tomber le maillot car je n'étais pas le seul textile (qu'on reste queque temps dans sa tête au début, on garde ses vieux réflexes). Savoir que quand l'habitude est prise de se mettre nu, ça devient une drogue mais pas dangereuse pour la santé 😀 😀 , parfois pour le code pénal 😐 mais c'est un autre sujet.