ca favorise peut être mais c'est bien loin d'être le miracle ! surtout que lors d'une séance de sport pour que le muscle travail et retienne bien un effort il faut le garder a bonne température et même au soleil le vent le froid sont pas très bon. Pour moi il n'y a pas de secret ou de remède facile pour un corps musclé, la meilleur solution est 2 fois une heure de sport par semaine et séparé. avec échauffement et étirement. C'est bien le minimum pour éviter de se sentir rouillé. et tous les sport s'y prête !
Au passage: pour la musculation, il faut toujours s'échauffer ! et faire de l'étirement et souplesse sur les muscle que l'on vient de travailler car ça évite les crampe et ca détend le muscle donc pas contracter avec de gros muscle !
et bien sur boire très régulièrement par petite gorgée et pas attendre d'avoir soif car si on a soif c'est que le corp travail alors qu'il est déja en manque !
Si l'on en croit cet article http://fr.news.yahoo.com/8/20090213/thl-pour-des-muscles-costauds-faites-le-be91fa4.html
La vitamine D favorise le développement musculaire et pour en avoir il faut s'exposer au soleil. Donc faire du naturisme favorise le développement musculaire.
Un argument de plus en faveur de notre mode de vie.
Eponine
Message édité par : Eponine / 15-02-2009 19:29
Oui mais s'exposer 20 min par jour au rayonnement solaire ne signifie pas qu'il faille être nu: un reportage à la télé parlait de sortir bras nus et que cela suffisait.
Sur nos plages, certains naturistes doivent donc trop s'exposer le ventre car ils (elles) ont de belles petites bouées donc le ventre (trop) musclé 😀 😀
Et si l'on suit ta démonstration, nous les hommes naturistes devrions avoir un plus gros sexe que les textiles car plus musclé grâce à la vitamine D absorbée par là!!!!! :=! :=! :=! :=!
Message édité par : luzero / 15-02-2009 19:41
Bonjour
J'ai commencé la musculation il y a 13 mois maintenant, eh bien vous n'imaginez pas les centaines d'heures nécessaires à passer en salle de sport pour avoir un corps musclé
J'ai découvert le sport à 40 ans et ça me fait beaucoup de bien
La musculation, il faut avoir une certaine force de caractère pour en faire, car à chaque fois il faut aller au bout de ses limites et ne pas avoir peur de se faire mal. En plus il faut contrôler son alimentation, et pratiquer souvent et régulièrement
Hubert
Dsl luzero : le sexe n'est pas un muscle!
mais pour ma part oui le nat est bon pour les muscles
le soleil si on veut
mais surement par notre filosophy de vie!
les vitamines j'en prend tout les jours avec des fruits au petit dej!
et pour les muscles je pence que on en prend plus avec un peut de sport chaque jours que d'aller une fois par semaine dans une salle!
en salle ils se developpe en taille mais pour les developer en force c'est les faire travailler tous les jours...
il n'y a qu'a voir ma photo lol :b
non je déconne! je ne le fait jamais c'est pour ca! mais quand je prend la resolutions en une semaine c'est deja beaucoups mieux!
mais dur les resolutions pour les faire duré :paf
Je voudrais en profiter pour parler de vitamine D, parce que je ne crois pas aux vertues esthétiques de l'hypertrophie musculaire mais suis en revanche plutot méfiant envers le remplacement de l'etre humain par la machine. De l'exercice oui, de la gonflette non.
Lorsque un enfant nait on lui administre une bonne dose de vitamine D extraite du foie des morues.Si on questionne le pédiatre il explique que à moins de laisser le bébé jouer tout nu dehors toute la journée, il ne fabriquera jamais la dose suffisante à la santé de ses os durant les 2 ou 3 premieres années.
Celà pourrait etre un argument médical pour justifier la randonue, en particulier si on est végétarien et refuse donc les huiles de foie de poisson.
Certains sur ce forum semblent en outre avoir pris la mesure du problème environnemental engendré par le carnivorisme, voir différents sujet et entre autre un lien interressant parmi d'autres: http://blog.greenpeace.fr/forets/bresil-etat-du-mato-grosso-greenpeace-denonce-le-role-de-lelevage-dans-la-deforestation .
Il ne vous reste plus qu'a choisir, faire de la randonnue toute l'année avec un prétexte en béton en cas de pépin, ou attendre les vacances d'été en tuant le temps en faisant des barbeques le dimanche....
Celà pourrait etre un argument médical pour justifier la randonue, en particulier si on est végétarien et refuse donc les huiles de foie de poisson. :#
heuu! Si faut être végétarien pour éviter l'huile de Foix de morue! Je le deviens tout de suite! :sweat:
Mais je ne suis que omnivore! Je ne pence pas que manger de la viande peut détruire la planète!
À mon avis c'est notre cycle de production de viande qui en ais la cause, je serais curieux d'avoir le pourcentage global de déchet de viandes que l'on peut créé par notre manière de consommer!
Je n'ais pas retrouver les chiffres mais si mes souvenir sont bon (n'hésitez pas a me reprendre si je me trompe!)
Dans un repas on devrais manger entre 10 a 15 % de viande
Mais avec la consommation d'un français ! On atteint les 35 a 50%Donc on devrait manger 2/3 de viande en moins !
Mais ne pas en manger du tout ! Créé des carences!Après il y a la qualité, quand on regarde la quantité de poulets vendu qui n'on jamais courue en pleine nature! Qui on en eux que du mauvais gras! (Car le gras il en faut aussi!) Je suis surpris qu'il n'y ais pas plus de personne que ça qui on des problèmes de cholestérol! (Ça vas venir!merci mac do!)
ATENTION: ce que je dis n'engage que moi!