Bien la chanson, même si ceux qui sont gros et gras n'ont sûrement pas mangé la nourriture (des produits frais, rien que des trucs sains) qui figurent sur la vidéo.
bizarre la balance dans la salle de bain me dit le contraire
le naturisme peut aussi faire grossir. Démonstration:
tout cet été, j'ai été soit nu, soit en short. Le temps s'est rafraîchi ces jours derniers, j'ai dû ressortir les pantalons que je n'avais plus mis depuis mars dernier. Horreur, je ne rentre plus dedans, j'ai pris une taille de pantalon en plus!
Idem que PhilE. Quatre mois de chômage à vivre en peignoir uniquement pour se protéger du froid et uniquement quand c'est nécessaire, et mettre des trucs amples dans les sorties indispensables -jupes élastiquées, etc- et quand on doit revenir à la vie professionnelle, vlan, on ne rentre plus dans ses pantalons de travail, avec l'inconfort qui s'ensuit. C'est pour moi aussi une catastrophe économique : je refuse de racheter des tenues alors que les miennes ont peu servi. Et puis, je ne sais pas pour vous mais depuis que je suis naturiste, mon portefeuille a des cactus dès qu'il s'agit d'acheter des chiffons ...
Je suis bien contente de déterrer ce sujet. Le souci de perdre du poids ne doit pas être tabou quand on est naturiste parce qu'il ne s'agit pas QUE d'esthétique, loin de là. Je m'aperçois que j'ai des gênes inquiétantes dûs aux bourrelets récemment apparus, sans parler du surpoids imposé au squelette.
Je veux juste revenir à des proportions analogues à l'an dernier : perdre deux tailles. Alors j'ai cherché aujourd'hui sur des forums d'entraide ... déception ! Voilà pourquoi je suis toute contente de trouver ce vieux sujet.
Je suis tombée aujourd'hui sur le forum "Maigrir ensemble", qui avait l'air sympa. Je m'inscris sur ce forum composé exclusivement de femmes. Je choisis comme pseudo "Super Bouée", que je trouvais sympa. Je commence à me présenter, je raconte que je cherche des moyens de maigrir sans faire de régime, que je recherche juste un lieu d'échanges pour m'aider revenir à des habitudes saines : bien dormir et suffisamment, ne pas regarder trop souvent la balance, refaire du jogging quand à la maison personne d'autre ne veut bouger, etc.
On me répond sèchement que mon pseudo est une injure pour les autres forumeuses, que sans "régime", point de salut et que je devrais avoir des objectifs chiffrés précis.
Cette mentalité de comptable sans humour m'a fait peur et je me suis désinscrite sur le champ ...
Je continue mes recherches et je tombe sur beaucoup de "forums" appartenant à des sites publicitaires cherchant à me faire raquer leur soupe. Les autres forums parlent tous des mêmes rengaines ...
Donc tant pis si ce n'est pas directement du naturisme mais je me doute que cette préoccupation n'intéresse pas que moi : la preuve, ce forum.
Je ne veux pas rentrer dans le médical : les privations qui m'isolent socialement, le calcul des calories, les "zéquilibres" dignes de trapézistes de Pinder, la tenue de tableaux, ce n'est pas pour moi.
Je veux juste utiliser ce forum pour savoir comment, quand à un moment de votre vie ou maintenant, vous avez eu ce souci, comment vous avez réussi à le résoudre.
Comme je l'ai dit plus haut, une vie plus calme notamment en arrêtant de mater la balance, un sommeil suffisant et de qualité, un peu de jogging quotidien -le tour du quartier avant l'embauche-, voilà ce que j'ai l'intention de faire pour l'instant.
Bonjour à tous.
Entre nous, je doute sincèrement que manger nu fasse maigrir.
Manger équilibré et varié avec la pratique d'une activité physique régulière serait plutôt la bonne équation pour conserver une "ligne idéale" et de ce fait se sentir bien dans son corps et sa tête.
lOn me répond sèchement que mon pseudo est une injure pour les autres forumeuses, que sans "régime", point de salut et que je devrais avoir des objectifs chiffrés précis.
Cette mentalité de comptable sans humour m'a fait peur et je me suis désinscrite sur le champ ...Tu as très bien fait de te désinscrire, parce que (étant dans l'alimentation, je m'autorise à me considérer comme voix autorisée) "sans "régime", point de salut", c'est une ineptie totale.
Ce n'est pas en faisant des régimes qu'on maigrit DURABLEMENT.
C'est simplement en modifiant sa façon de manger. J'ai bien écrit "sa façon de manger" et non "ce qu'on mange".
Du point de vue des calories, des protides, lipides, glucides, omega 3 ou 6 et autres anti-oxydants (c'est à la mode, ça, comme si il s'agissait de mettre du dégrip'oil pour tout de suite marcher mieux),
un steak et le même steak mais haché, c'est strictement équivalent.
Sauf que du point de vue nutrition, c'est complètement différent.
L'un s'avale en quelques secondes, l'autre demande de la mastication, ça prend du temps à manger, ça invite à manger des légumes à côté, et la digestion commence dans la bouche, notamment avec la salive.
Il faut donc prendre le temps de manger.
La nourriture industrielle est toujours facile à manger.
Une côte d'agneau, ça demande du temps pour découper son morceau, puis du temps de mastication, mais ça apporte un plaisir gustatif énorme. Et le plaisir gustatif est primordial, tant qu'on ne l'a pas, on compense en mangeant plus.
C'est une des raisons pour laquelle LES ALLEGES FONT GROSSIR (je l'ai mis en gros!), car faute de plaisir gustatif, on mange beaucoup plus, et on va, sur un yaourt ou fromage blanc par exemple, sucrer beaucoup plus.
La graisse est un vecteur de goût (comme l'alcool dans les sauces ou dans les parfums)
La deuxième raison, c'est que la graisse apporte la satiété. Essayez de manger 200g de foie gras, c'est impossible, vous direz "c'est délicieux, mais merci, stop".
En revanche, avec les allégés, on ne s'arrête pas de manger, et on remange aussitôt après.
Je connais bien les Etats-Unis d'où vient ma femme et où je vais chaque année, ils ne mangent qu'allégé (on ne trouve pas de crème fraiche, il faut vraiment chercher, et on n'en trouvera pas dans tous les magasins, pour trouver un yaourt qui ne soit pas allégé). Et ils mangent tout le temps, à n'importe quelle heure, parce que les allégés, ça n'apporte pas la sensation de satiété.Avoir des activités physiques, bien sûr. Je ne m'étends pas.
Varier. Si on ne mange que des choses "bonnes pour la santé" mais qu'on ne mange que ça, ça va créer des excès d'un côté et carences de l'autre.
Et surtout, cuisiner soi-même.
La cuisine industrielle, par définition c'est du réchauffé.
Prenez une viande ou un poisson: quand il sort du four ou de la poele, il est parfait pour être mangé.
Mais prenez ce même poisson le lendemain: il est tout sec quand vous le réchauffez.
Alors, que fait-on? On met une sauce.
C'est quoi, une sauce? Eh bien, c'est beaucoup de graisses ajoutées (et pire: en général transformées), ET DU SUCRE.
Je l'ai mis en gros encore.
Oui, quand vous mangez des petits-pois-carottes en conserve, on a mis du sucre dedans.
Quand vous mangez du "colin à la parisienne", on a mis du sucre.
Quand vous mangez même une conserve de boeuf bourguignon ou de poulet à la provençale, on a mis du sucre!
Parce que le sucre, c'est un liant pour les sauces, c'est un stabilisateur d'émulsion, et c'est flatteur au goût, facile à manger, ça invite à en reprendre.Alors on voit des gens dire "j'ai réduit ma consommation de sucre, je fais un régime, donc je ne mets pas de sucre dans mon café et je ne prends pas de biscuits".
Et ils ouvrent des yeux ronds quand on leur dit qu'ils ont mangé du sucre en prenant un plat de viande ou de poissons ou même une poelée de légumes!Je termine en disant qu'il n'y a pas que ce qu'on mange, il y a aussi ce qu'on boit.
Et là, c'est très simple, ne sont "bons pour la santé" que le vin, le cidre, l'eau.
La bière, il faut y aller très mollo, et les sodas, les jus de fruits, c'est plein de sucres, même les jus de fruits où il est écrit "sans sucres ajoutés" on a quand même le droit d'ajouter du sucre, du moment qu'on ne dépasse pas la teneur maximale en sucre des fruits quand ils sont les plus murs dans les variétés les plus sucrées.
Et en plus, ça se boit très facilement!
C'est pourquoi, manger une orange et prendre un verre de jus d'orange, c'est comme le steak entier et le steak haché, ce n'est pas du tout la même chose!Quand ma femme s'est installée avec moi, elle a perdu 7 Kg en quelques mois. Jamais en faisant de régime, et mieux encore, en se mettant à manger plein de choses "mauvaises pour la ligne" qu'elle mangeait beaucoup moins (la viande notamment) quand elle vivait aux Etats-Unis.
(Ils mangent très peu de viande les Américains, énormément de poulet, mais le porc, l'agneau, le canard, le lapin, le veau, c'est rarissime, et le boeuf, c'est presque uniquement du steak haché)."Comme je l'ai dit plus haut, une vie plus calme notamment en arrêtant de mater la balance, un sommeil suffisant et de qualité, un peu de jogging quotidien -le tour du quartier avant l'embauche-, voilà ce que j'ai l'intention de faire pour l'instant."
Je te donne exactement le même conseil.
Manger à sa faim. Se priver, passer son temps à se peser, c'est la certitude de reprendre aussitôt (voire "un de perdu, dix de retrouvés") les kilos que votre régime vous ferait perdre.
Ahhhhh, rien qu'à te lire, j'ai dû perdre du poids ...
Ce que j'ai oublié de dire, c'est qu'aussi effectivement je ne cherche pas à me compliquer la vie à me demander quoi manger, vu que je mange de tout, mais COMMENT le manger.
Se poser, manger et ne faire rien d'autre (ni téléphoner, ni être sur l'ordi, ni conduire, ni écouter les infos toujours alarmantes, etc), savourer : nulle part ces sites à la con ne mentionnent que manger est d'abord un PLAISIR ! Le "régime" est vécu comme une sorte d'auto-flagellation au féminin - ben oui, c'est comme ça que j'ai compris leur témoignages ... quelle erreur !
Quand j'étais jeune, j'avais lu sur un guide marabout sur le yoga une façon de manger tellement lente que l'on ne devait plus avoir le goût avant d'avaler.
Et je trouve très intéressante - attention, je ne démarche surtout pas pour cette philo/religion qui est loin d'être aussi "zen" que ça, surtout envers les femmes, mais tout n'est pas à jeter ! - cette approche "bouddhéisante" :
http://www.habitudes-zen.fr/2014/comment-savourer-la-vie/
Et là, c'est très simple, ne sont "bons pour la santé" que le vin ...
In vino veritas.
Pas trop mauvaise, cette voie que j'ai choisie, finalement.
La diète (ou le jeûne, suivant la conviction) nu fait maigrir...
NON c'est du n'importe quoi :paf
La nudité et la préparation culinaire ne me paraissent pas vraiment compatibles.
Pour manger je prévois toujours une serviette sur les cuisses pour les miettes qui tombent et une serviette de toilette sous les fesses et comme cet accoutrement est plutôt ridicule,je préfère m'habiller à table. 😀
NON c'est du n'importe quoi :paf
La nudité et la préparation culinaire ne me paraissent pas vraiment compatibles.
Pour manger je prévois toujours une serviette sur les cuisses pour les miettes qui tombent et une serviette de toilette sous les fesses et comme cet accoutrement est plutôt ridicule,je préfère m'habiller à table. 😀
C'est ton choix et par respect pour ton choix justement, je ne dirai pas que c'est du n'importe quoi ... Si tu vois où je veux en venir ...
Et là, c'est très simple, ne sont "bons pour la santé" que le vin ...
In vino veritas.
Pas trop mauvaise, cette voie que j'ai choisie, finalement.
L'alcool n'a jamais résolu quelque problème que ce soit.
Ceci dit, l'eau et le lait non plus.
Ahhhhh, rien qu'à te lire, j'ai dû perdre du poids ...
Ce que j'ai oublié de dire, c'est qu'aussi effectivement je ne cherche pas à me compliquer la vie à me demander quoi manger, vu que je mange de tout, mais COMMENT le manger.
Se poser, manger et ne faire rien d'autre (ni téléphoner, ni être sur l'ordi, ni conduire, ni écouter les infos toujours alarmantes, etc), savourer : nulle part ces sites à la con ne mentionnent que manger est d'abord un PLAISIR ! Le "régime" est vécu comme une sorte d'auto-flagellation au féminin - ben oui, c'est comme ça que j'ai compris leur témoignages ... quelle erreur !Quand j'étais jeune, j'avais lu sur un guide marabout sur le yoga une façon de manger tellement lente que l'on ne devait plus avoir le goût avant d'avaler.
Et je trouve très intéressante - attention, je ne démarche surtout pas pour cette philo/religion qui est loin d'être aussi "zen" que ça, surtout envers les femmes, mais tout n'est pas à jeter ! - cette approche "bouddhéisante" :
N'oublions pas que si seulement 5% des Français vont à la messe, nous sommes quand même un pays de tradition chrétienne, et dans le catholicisme, la gourmandise fait partie des 7 péchés capitaux.
Oui, aimer manger vous rend bon pour aller rôtir en enfer (dans ce cas, n'oubliez pas le poivre et les herbes de Provence!)
Donc, si on a pris du plaisir à manger, on a été puni par des kilos en trop, et il faut faire pénitence, donc se priver, se priver non seulement de nourriture, mais se priver surtout du plaisir de manger.
Prenez un aliment comme le chocolat. A peu près tout le monde aime le chocolat, mais "attention, ça fait grossir".
Or c'est complètement faux, le chocolat, c'est une fève, très digeste, on peut en manger des quantités plus qu'appréciables sans risquer la crise de foie ni risquer de grossir.
Bien sûr, c'est valable si l'on mange du chocolat noir. Quand on mange du Nutella, il n'y a que 13% de chocolat.
Quand on mange du "chocolat au lait", il y a très peu de chocolat (et très peu de lait aussi, au passage, il y a surtout de la crème et du sucre).
Quand j'avais 12 ans, au goûter je pouvais m'avaler 4 tablettes (400g) de chocolat, et je n'ai jamais eu la moindre crise de foie que ce soit. Je ne mangeais que du chocolat noir (Côte d'Or 85%, pour l'info. Depuis, soit je trouve du Valrhona, mais sinon, Ivoria est très bon et un des moins chers).
Je vais encore citer mon dicton favori: "ce qui est bon ne fait pas de mal".